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Minimamente processados: as partes não comestíveis são removidas. Provam, fervem, congelam, pasteurizam e embalam alimentos; não adicionam sal, açúcar ou outras substâncias.
Processados: São criados por processos tais como: prensagem, centrifugação, refinação ou extracções. Podem ter adicionado sal, açúcar ou óleos. O seu objectivo é aumentar a durabilidade, melhorar o sabor e melhorar as suas qualidades sensoriais.
O QUE SÃO ELES?
Minimamente processados:
Frutas e legumes congelados Farinha de aveia embalada e cereais integrais.
Sementes e nozes descascadas e/ou torradas
Leguminosas secas
Processados:
Tofu, soja texturizada, tempeh e leite de soja – Proteínas isoladas
Óleo, e açúcar
Massas integrais e massas de legumes – Pães e bolos caseiros (sem ingredientes estranhos)
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Sim, de facto, nos últimos anos foi estabelecida uma ligação firme entre psoríase e obesidade, que coincidiu com a consideração de ambas as condições como processos inflamatórios crónicos com repercussões significativas na saúde do paciente, em grande parte devido ao aumento do risco cardiovascular e aos elementos da síndrome metabólica
Embora ainda haja muita controvérsia sobre esta questão, as provas apontam para uma relação bidireccional.
Por exemplo, vários estudos indicam que a psoríase pode levar à obesidade, através do isolamento social progressivo, maus hábitos alimentares, depressão, aumento do consumo de álcool e diminuição da actividade física.
O facto de a obesidade e a psoríase poderem ocorrer em conjunto pode levar à interação de ambas as doenças, nas quais as adipocinas desempenham um papel moderador e por vezes comum.
É obeso e também tem psoríase? Conhece alguém que tenha?
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Os pacientes com obesidade têm geralmente uma vida sexual significativamente alterada. É uma desordem comum e complexa.
Foram realizados estudos recentes sobre este assunto, e hoje gostaria de partilhar convosco alguns dados interessantes.
Por exemplo, as mulheres atribuem frequentemente a sua falta de atividade sexual ao facto de estarem cansadas, não estarem interessadas ou não terem um parceiro disponível.
Enquanto que os homens atribuem-no principalmente a dificuldades físicas.
MAS E OS PACIENTES QUE SE SUBMETEM À CIRURGIA BARIÁTRICA?
Após 12 meses de seguimento num estudo que realizaram em Espanha, observou-se uma melhoria da atividade sexual nos homens.
Após a cirurgia, mostraram uma melhoria no desejo sexual, função eréctil e orgasmo.
No caso das mulheres, após o primeiro ano de cirurgia, houve também uma melhoria significativa no desejo, excitação, lubrificação e satisfação.
Na minha experiência, o que tenho visto com os meus pacientes é muito semelhante aos resultados que discuto neste post. A obesidade definitivamente só limita os seus dias e a sua vida.
Boa Semana!
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Sim, há bebidas refrescantes, divinas e saudáveis!
- Chá natural: escolher aqueles que não são processados;
- Sumos verdes: Utilize os ingredientes que mais lhe agradam;
- Limonada com hortelã: saudável e pobre em calorias;
- Chá de Hibiscus: Pode beber-se quente ou frio;
- Águas aromatizadas: Não as comerciais, pode fazê-las em casa adicionando fatias de fruta (laranja, limão, tangerina);
Opções cheias de sabor, criatividade e o mais importante, que não prejudicarão a sua saúde.
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É, infelizmente, o número está a aumentar. Porquê? Entre outras razões devido a uma dieta pobre e maus hábitos diários.
Há alguns factores que podem levar ao desenvolvimento da diabetes tipo 2, por exemplo.
- Excesso de peso ou obesidade.
- História familiar da diabetes (pai, mãe ou irmão).
- Mais de 45 anos de idade
- Ter sofrido de diabetes gestacional
- Sofre de tensão arterial elevada
- Tem o colesterol alto
- Faz pouca atividade física
- Tem Síndrome do Ovário Policístico
- Ter um historial de doença cardíaca ou acidente vascular cerebral
Se detectada precocemente, a diabetes tipo 2 pode ser melhorada ou revertida com cirurgia metabólica.
Não jogue com a sua saúde. Procure ajuda!