A corrida começa aqui!

Sejam bem vindos! Aqui encontrarás informações sobre como podemos ajudar-te a perder peso e resgatar o melhor de ti, sobretudo a tua saúde….

É mais fácil do que pensas

Vais aprender a comer saudável de uma forma prática e simples que te vai trazer um equilíbrio em todos os aspectos da tua vida.

Ficarás feliz com os resultados.

Quando queremos alcançar um peso desejável ou adequado, precisamos mudar o nosso mindset com a nossa alimentação e a forma como vemos os alimentos, precisamos de aprender a distinguir a fome real da fome psicológica.

Nutrição

Isanete Alonso, PhD

Isanete é nutricionista da Equipa multidisciplinar, responsável pela execução da parte nutricional do método Apollo em Portugal. É também responsável pelos cuidados nutricionais da Equipa multidisciplinar do Dr. Antonio Albuquerque que é o chefe da unidade de Cirurgia Bariátrica do Hospital Saint Louis.

 

Nutriçao Portugal

Tratamentos contra a obesidade

O meu objetivo é motivar e acompanhar os meus pacientes de um modo bastante próximo.

Planos de Nutrição

Redução do estômago

Método

Apollo

Reducão Do Estõmago

Operacão

Bariátrica

Perdida de Peso Organica

Coaching

Nutricional

Altetas de Alto Rendimiento

Nutrição

Desportiva

Missão & Valores

 

Encontrar um equilíbrio pode ser difícil, mas comer saudável não precisa ser.

Sobre Isanete Alonso, PhD

Nutricionista

Coordenadora do Departamento de Nutrição do Hospital Saint Louis, Diretora Clínica da Clínica Universitária da Universidade Atlântica, Nutricionista da equipa multidisciplinar do Centro de Tratamento da Obesidade do Hospital Saint Louis. Professora do Curso de Licenciatura de Nutrição e Dietética do Instituto Politécnico de Leiria.

Sou uma nutricionista comprometida com meus pacientes nos projetos de perda de peso. Você pode contar com meu entusiasmo e criatividade ímpar na hora de desenhar os planos nutricionais, e no momento de dar idéias para as refeições do dia-a-dia.

A Minha Abordagem

A abordagem é bastante ampla. Iniciamos com uma anamnese para obter dados importantes relativos ao paciente.

Muitos hábitos de vida e tendência que temos trazemos de uma bagagem genética e familiar que deve ser averiguada.

Apesar de fazermos alimentações parecidas, temos individualidades que merecem planos únicos e adequados a cada um de nós, uma vez que somos únicos!

O Meu Procedimento

São muitos anos de experiência.

Inicialmente, modificamos um pouco a alimentação do paciente e corrigimos hábitos, que fazem perder algum peso logo no início. Em 15 dias tem uma redução que o motiva a continuar.

O plano será adaptado de 15 em 15 dias, intoduzindo novas formas de nutrição e observando as reações do corpo.

Incentivamos a prática de atividade física regular e moderada, não só para aproveitar a libertação de endorfinas, como sentir-se saudável de novo.

O Meu Modelo Único

Consideramos importante uma avaliação das análises laboratoriais do paciente de forma a corrigir possiveis deficiências em micronutrientes.

Pretendemos ainda entender através da bioquímica sanguínea alguma alteração metabólica (alterações na glicemia/colesterol/ parâmetros inflamatórios, etc)

Quase todas estas alterações estão relacionadas com o sobrepeso e muitas podem ser corrigidas com uma nova dieta.

 

 

 

Desenvolvi métodos divertidos e realistas para uma nutrição equilibrada

Um simples arroz branco, onde colocamos nozes e salsa picadas, aumenta a qualidade nutricional, a ingestão de gorduras ricas em Omega 9 através das nozes e onde a salsa tem benefícios antioxidantes, antiinflamatórios e diuréticos, por exemplo.

Calcule seu IMC hoje

O seu IMC é importante para categorizar o excesso de peso e é facilmente calculado dividindo o seu peso pela sua altura em metros quadrados. Podemos então classificar os indivíduos em Normo ponderais, Sobrepesados, Obesos nivel I, II e Obesos Morbidos.

Somos Uma Equipa Comprometida Com A Tua Saúde

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