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Sim, há bebidas refrescantes, divinas e saudáveis!
- Chá natural: escolher aqueles que não são processados;
- Sumos verdes: Utilize os ingredientes que mais lhe agradam;
- Limonada com hortelã: saudável e pobre em calorias;
- Chá de Hibiscus: Pode beber-se quente ou frio;
- Águas aromatizadas: Não as comerciais, pode fazê-las em casa adicionando fatias de fruta (laranja, limão, tangerina);
Opções cheias de sabor, criatividade e o mais importante, que não prejudicarão a sua saúde.
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É, infelizmente, o número está a aumentar. Porquê? Entre outras razões devido a uma dieta pobre e maus hábitos diários.
Há alguns factores que podem levar ao desenvolvimento da diabetes tipo 2, por exemplo.
- Excesso de peso ou obesidade.
- História familiar da diabetes (pai, mãe ou irmão).
- Mais de 45 anos de idade
- Ter sofrido de diabetes gestacional
- Sofre de tensão arterial elevada
- Tem o colesterol alto
- Faz pouca atividade física
- Tem Síndrome do Ovário Policístico
- Ter um historial de doença cardíaca ou acidente vascular cerebral
Se detectada precocemente, a diabetes tipo 2 pode ser melhorada ou revertida com cirurgia metabólica.
Não jogue com a sua saúde. Procure ajuda!
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Sabia que estes ácidos gordos reduzem a mortalidade e os eventos de doenças cardíacas, especialmente em indivíduos com insuficiência cardíaca congestiva, diabetes e nos pacientes que não são tratados de forma óptima para a sua doença coronária?
Sim, é verdade!
OMEGA-3 PODE SER UM GRANDE ALIADO PARA:
- Prevenir o cancro
- Tensão arterial ligeiramente mais baixa
- Abrandamento da acumulação de placas de colesterol nas artérias
- Triglicéridos inferiores
- MAIS:
Pode ser anti-inflamatório - Tem efeitos anti-depressivos
- Se estiver grávida, ajuda o desenvolvimento cerebral do bebé.
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Razões Para Ter Uma Cirurgia Bariática:
- Tem Lutado Com Excesso De Peso Durante Anos.
- Tentou Perder Peso Através De Dieta E Exercício.
- Os Seus Dias Tornaram-Se Limitados.
- Vive-Se Com Cansaço E Dores Nas Articulações. Sofre De Doenças Associadas À Obesidade: Diabetes, Refluxo, Hipertensão, Resistência À Insulina, Dores Articulares, Apneia Do Sono, Entre Outras.
- Emocionalmente, Não Se Sente Bem Consigo Próprio. Esses Quilos Extra Afectam A Sua Auto-Estima.
- Quer Recuperar A Sua Saúde E Qualidade De Vida.
- Confia No Seu Cirurgião Bariátrico E Na Sua Equipa Médica.
- Está Disposto A Cumprir Os Novos Hábitos Saudáveis (Actividade Física E Mudanças Alimentares).
- Actividade Física E Mudar A Sua Dieta).
QUANDO TOMA A DECISÃO DE FAZER UMA CIRURGIA BARIÁTRICA DEVE COMPROMETER-SE COM A SUA SAÚDE; CASO CONTRÁRIO: DESISTA.
- Não podes esquecer-se dos seus controlos pós-operatórios.
- Está a abusar de doces e alimentos ultra-processados.
- Está envolvido em atividades que requerem o uso da força sem a autorização do seu médico.
- Pretende manter o consumo de bebidas alcoólicas frequentemente
- As suas porções de comida estão a aumentar
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O MAGNÉSIO É UM GRANDE ALIADO PARA A NOSSA SAÚDE:
MELHORA A SUA SAÚDE CARDIOVASCULAR;
REDUZ A PROBABILIDADE DE ENXAQUECAS;
MELHORA A DIGESTÃO;
RELAXA OS SEUS MÚSCULOS;
APOIA A SUA SAÚDE ÓSSEA;
