MITOS:
- NÃO TOMAR O PEQUENO-ALMOÇO;
- COMER GORDURAS;
- COMER FRUTAS;
- COMER CARBOHIDRATOS;
- COMER À NOITE;
REALIDADE:
- EXAGERAR AS QUANTIDADES;
- ESTAR EM STRESS E NÃO DORMIR;
- SER SEDENTÁRIO;
- ABUSAR DE AÇÚCAR E ALIMENTOS PROCESSADOS;
Porque gosto de vos fornecer informações que vos ajudarão a tomar melhores decisões, eis alguns mitos e factos sobre as razões que nos levam a engordar.
Lembre-se que não há nada melhor do que uma dieta equilibrada e atividade física diária para o manter saudável.
Quer esteja à procura de um objetivo específico de perda de peso ou perda de gordura, ganho muscular, ou qualquer outro, é melhor ser acompanhado por um nutricionista profissional.
Sabem que estou apenas a uma mensagem de distância, por isso, sintam-se à vontade para contatar-me!
