Este guia irá ajudar-te a compreender o rótulo de um produto.
Não te limites a passar pela parte frente da embalagem, é importante ler os ingredientes, aí descobres a verdade absoluta sobre o produto.
Menos ingredientes são melhores, se tiver uma lista muito longa, colocá-los do maior ao menor, ou seja, o primeiro ingrediente é o que tem a maior quantidade!
COM BASE NUMA DOSE DE 100G.
É importante saber o que consumimos, e este guia vai ajudá-lo:
