Vamos tirar proveito as frutas da época, neste momento falo do Kiwi, conseguia comê-lo todos os dias…
É como um shot de vitamina C, que ao comê-lo permite-nos reduzir o stress e a ansiedade.
Tem fibras de tipos solúvel e insolúvel, isto significa que ajuda a melhorar o transito intestinal sem esforço.
Diga adeus à obstipação com o KIWI!
É uma ótima opção quando queres cuidar do teu peso, tem um valor calórico baixo e um baixo índice glicémico.
Contém grande quantidade de água, vitaminas e minerais que resultam inclusive num
bom estímulo para o funcionamento renal.
A combinação da vitamina E e os azeites da família dos ômegas, presente nas suas sementes, ajudam a melhorar a qualidade do sangue.
A ingestão de minerais como o cobre, magnésio, e o potássio fazem com que se fortaleça as estruturas ósseas, e permitem uma manutenção adequada dos ossos e dentes.
A quantidade de vitaminas que existem no kiwi completa uma boa parte das necessidade diárias da maior parte das vitaminas, contribuindo para a regeneração celular.
Terás uma resposta muito boa naqueles tecidos de replicação celular rápida, na pele por exemplo, deixando-a com um aspeto jovem e saudável!
