Há dias que nós não aguentamos mais e é normal… A diferença está nas pessoas que se focam em tentam seguir em frente um pouco mais, então continua, tudo vai ficar bem desde que sua mente seja positiva!
Alguns hábitos nutricionais que vão melhorar a tua vida:
- Fazer uma hora de exercícios;
- Beber pelo menos 8 copos de água por dia;
- Comer fruta;
- Comer 5 refeições ao dia;
- Dormir 8 horas;
Depois de fazeres isto de forma rotineira, torna-se hábito. Já inclui esses hábitos na sua rotina diária?
