1. iogurte grego com fruta.
2. 1/2 chávena de hummus com cenoura e pepino.
Opção de lanche, lembre-se que este deve ter os nutrientes necessários e pode saciar os desejos sem afectar a sua rotina de perda de peso.
Se desejar informações sobre manga gástrica ou bypass gástrico, estou ao seu dispor para aconselhamento nutricional…
