Nutrição
Isanete Alonso, PhD
Isanete é nutricionista da uma equipa multidisciplinar, responsável pela execução da parte nutricional do método Apollo em Portugal.
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Sobre Isanete Alonso, PhD
Nutricionista
Diretora Clínica da Clínica Universitária da Universidade Atlântica, Nutricionista da equipa multidisciplinar do Hospital Cruz Vermelha. Professora do Curso de Licenciatura de Nutrição e Dietética do Instituto Politécnico de Leiria.
Sou uma nutricionista comprometida com meus pacientes nos projetos de perda de peso. Você pode contar com meu entusiasmo e criatividade ímpar na hora de desenhar os planos nutricionais, e no momento de dar idéias para as refeições do dia-a-dia.
A Minha Abordagem
A abordagem é bastante ampla. Iniciamos com uma anamnese para obter dados importantes relativos ao paciente.
Muitos hábitos de vida e tendência que temos trazemos de uma bagagem genética e familiar que deve ser averiguada.
Apesar de fazermos alimentações parecidas, temos individualidades que merecem planos únicos e adequados a cada um de nós, uma vez que somos únicos!
O Meu Procedimento
São muitos anos de experiência.
Inicialmente, modificamos um pouco a alimentação do paciente e corrigimos hábitos, que fazem perder algum peso logo no início. Em 15 dias tem uma redução que o motiva a continuar.
O plano será adaptado de 15 em 15 dias, intoduzindo novas formas de nutrição e observando as reações do corpo.
Incentivamos a prática de atividade física regular e moderada, não só para aproveitar a libertação de endorfinas, como sentir-se saudável de novo.
O Meu Modelo Único
Consideramos importante uma avaliação das análises laboratoriais do paciente de forma a corrigir possiveis deficiências em micronutrientes.
Pretendemos ainda entender através da bioquímica sanguínea alguma alteração metabólica (alterações na glicemia/colesterol/ parâmetros inflamatórios, etc)
Quase todas estas alterações estão relacionadas com o sobrepeso e muitas podem ser corrigidas com uma nova dieta.
Desenvolvi métodos divertidos e realistas para uma nutrição equilibrada
Um simples arroz branco, onde colocamos nozes e salsa picadas, aumenta a qualidade nutricional, a ingestão de gorduras ricas em Omega 9 através das nozes e onde a salsa tem benefícios antioxidantes, antiinflamatórios e diuréticos, por exemplo.
Somos Uma Equipa Comprometida Com A Tua Saúde
