SARDINHAS

Chegou a temporada das SARDINHAS assim que te conto que, deportos de grande intensidade ou longa duração, como o triatlo, o ciclismo ou as maratonas, necessitarão de um aporte de gordura de boa qualidade, uma vez que necessitas de muita energía, por isso destaco que as amigas sardinhas são fonte de Omega 3, que além do aporte de energia são anti-inflamatórias e ajudam a reforçar o sistema inmunológico, o que reduz o risco de sofrer lesões.🐟👍

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